Keskivartalon harjoittelu antaa voimaa kaikkeen toimintaan!

Wikiliikkujassa on nyt julkaistu kolme osaa keskivartalon harjoittamisesta. Artikkelisarjan nimi on “Vatsalihakset kesäkuntoon” ja sitähän se useimmille meistä kai on, tai siis ainakin tavoite olisi. Mutta itse asiassahan ne vatsalihakset ovat vain osa siitä keskivartalosta jonka voimaa tarvitaan kaikessa toiminnassa, niin kestävyysharjoittelussa kuin myös voimaharjoittelussakin.

Suosittelen lukemaan koko artikkelisarjan läpi ja ottamaan siitä ideoita myös siihen omaan keskivartaloharjoitteluun. Lue siis myös osa 1 ja osa 2

Kannattaa ehdottomasti katsastaa myös alla oleva Palanderin Kallen keskivartaloharjoitteluvideo. Ja kuten Kallekin toteaa, keskivartaloa voi treenata vaikka päivittäin!

Treeni-intoa!
Kari