Personal training

Treenaa tavoitteeseesi omavalmentajan kanssa

Onko kunto hukassa?

Kaipaatko kiinteytymistä?

Puuttuuko motivaatio liikuntaan?

Kun tarvitset henkilökohtaista apua hyvinvoinnin parantamiseen ja kuntoiluun, personal trainer – omavalmentaja –  auttaa pääsemään tavoitteeseesi. Teen sinulle henkilökohtaisen kunto-ohjelman ja tulen kanssasi treenaamaan.

Soita heti: 045 677 8507 / Kari

Paranna elämänlaatuasi personal trainerin kanssa

Johanna halusi saada elämänsä uusille raiteille, kun huomasi liikunnan ja itsestään huolehtimisen jääneen työ- ja perhekiireiden vuoksi liian vähälle. Jo kolmen viikon ohjatun kuntoilun jälkeen hän löysi uudenlaisen energisen itsensä.

Marko on huippu-urheilija, joka loukkaantumisen vuoksi oli pudonnut kansainvälisestä kärjestä. Hän halusi päästä kuntoon nopeasti, mutta ymmärsi, että pohjatyö on tehtävä huolellisesti. Ilman ammattilaisen apua vamma voisi uusiutua helposti. Kuntoutuminen on hyvässä käynnissä ja Markon tavoitteesta osallistua ensi vuoden SM-kisoihin näyttää tulevan totta.

Kunto-ohjelmaa tarvitaan erilaisiin tarpeisiin

Sinun lähtökohtaisi voivat olla mitkä vain. Oleellista on, että haluat muutosta. Omavalmentaja antaa hyvän selkänojan kestävään elämänmuutokseen. Personal trainer ei ole vain juppeja ja ökyjä varten. Kuntovalmentajaa voi tarvita kuka vain.

Personal training -sopimuksen mukaan asiakas saa henkilökohtaisen valmennuspaketin, joka muodostuu hänen lähtötasonsa ja tavoitteidensa mukaan. Se sisältää:

• alkukartoituksen ja kuntotestaukset sopimuksen alussa ja lopussa
• oman henkilökohtaisen ja nousujohteisen harjoitusohjelman sopimuskauden ajalle
• sähköposti- ja puhelintuen arkipäivisin klo 9-16
• sovitun määrän tapaamiskertoja trainerin kanssa
• sopimuskausi on sovittavissa esim. 3, 6 tai 12 kuukauden mittaiseksi

Pari- ja pienryhmävalmennus

Ryhmätapaaminen on yksilövalmennusta huokeampi tapa saada personal trainer käyttöön. Ryhmätapaaminen sopii ystäville sekä pariskunnille, joiden lähtötilanne ja tavoitteet ovat samansuuntaisia. Ryhmävalmennukseen osallistuville räätälöidään omat ohjelmat yksilöllisen alkukartoitustapaamisen jälkeen, mutta varsinainen treeni personal trainerin kanssa tapahtuu yhteisesti. Ryhmä ja parivalmennuksen hinta on -30% yksilövalmennuksen hinnoista.

p. 045 677 8507
kari@kariketonen.fi

Voit ottaa yhteyttä lomakkeella