Elämäntapamuutos ja painonpudotusta CrossFit harjoittelulla

Vuosi sitten Maura Brown käveli sisään Santa Claran CrossFit salille ja pyysi yhdeltä salin ohjaajista, Jason Khalipalta, apua.

Lue lisää

Toiminnallista ja tarkoituksenmukaista harjoittelua

Toiminnallinen harjoittelu (Functional training) on termi johon törmää tänä päivänä vähän joka yhteydessä kun puhutaan harjoittelusta.

Mutta mitä se oikeastaan on?

Täytyy heti myöntää, että kun päätin viikko sitten lähteä itse siihen perusteltua vastausta etsimään, niin saldona oli ainakin seuraavaa:
- luin lukemattomia muiden tekemiä määritelmiä siitä ja tunsin välillä melkein uppoavani suohon niiden kanssa…
- tilasin sitten lopulta itselleni kaksi kirjaa, Michael Boylen kirjoittaman “Functional training for Sports” ja Gray Cookin “Athletic Body in Balance” joita molempia pidetään käsittääkseni jonkinlaisina toiminnallisen harjoittelun lähdeteoksina. Lue lisää

Voihan rasvat!

Satuin tänä aamuna avaamaan tv:n juuri kun ykkösen aamu-tv:ssä oli keskustelu menossa aiheesta ”Onko voi hyväksi?” joka on katseltavissa jo YLE Areenan kauttakin.

Keskustelijoina olivat Terveyden ja hyvinvoinnin laitoksen ylijohtaja Erkki Vartiainen ja  yleis- ja verisuonikirurgi Taija Somppi, joka on miehensä kanssa juuri julkaissut kirjan nimeltä ”Parantavat rasvat”.

Lue lisää