functional training

Kesätreenit Sipoon Paippisissa

8.5.2012   //   Kari Ketonen   //   Artikkelit, Harjoittelu, Hyvinvointi  //  1 kommentti

Torstaina 10.5. kokoonnumme jälleen harjoittelemaan Paippisten nurmelle (Paippistentien varrella, Moottorikahvilasta n. 500 m Järvenpään suuntaan) klo 18:00.

Treenit jatkuvat läpi kesän tiistaisin ja torstaisin klo 18-19.

Treeneissä tulemme keskittymään mm. kestävyyden, voiman, nopeuden, koordinaation, tasapainon ja liikkuvuuden harjoittamiseen. Teemme suurimman osan liikkeistä kehonpainolla, joten treenit soveltuvat aivan kelle vaan. Lue lisää

Toiminnallinen treeni jatkuu Sipoossa

8.4.2012   //   Kari Ketonen   //   Artikkelit, Harjoittelu, Motivointi  //  Ei kommentteja

Lukkarin koululla Nikkilässä sunnuntai- ja torstai-iltaisin ohjaamani treenit jatkuvat vappuun saakka. Koulu sijaitsee aivan Nikkilän keskustassa Sipoon Monitoimitaloa vastapäätä osoitteessa Lukkarintie 2, Sipoo. Lue lisää

Toiminnallista ja tarkoituksenmukaista harjoittelua

3.10.2011   //   Kari Ketonen   //   Artikkelit, Harjoittelu  //  6 kommenttia

Toiminnallinen harjoittelu (Functional training) on termi johon törmää tänä päivänä vähän joka yhteydessä kun puhutaan harjoittelusta.

Mutta mitä se oikeastaan on?

Täytyy heti myöntää, että kun päätin viikko sitten lähteä itse siihen perusteltua vastausta etsimään, niin saldona oli ainakin seuraavaa:
– luin lukemattomia muiden tekemiä määritelmiä siitä ja tunsin välillä melkein uppoavani suohon niiden kanssa…
– tilasin sitten lopulta itselleni kaksi kirjaa, Michael Boylen kirjoittaman ”Functional training for Sports” ja Gray CookinAthletic Body in Balance” joita molempia pidetään käsittääkseni jonkinlaisina toiminnallisen harjoittelun lähdeteoksina. Lue lisää





Uusimmat artikkelit


Suomen Valmentajat ry:n jäsen