harjoitussuunnitelma

Jumppakeppi treeni kesäksi

3.7.2012   //   Kari Ketonen   //   Artikkelit, Harjoittelu  //  Ei kommentteja

Vaikka monella nyt ne kesälomat painavatkin päälle näin heinäkuussa, niin kannattaa kuitenkin muistaa myös se, että kesä on erinomaista aikaa hankkia peruskuntoa talven varalle ja tehdä samalla vaikka pientä kehonmuokkaustakin. Lue lisää

Kolme tärkeää asiaa harjoittelun aloittamisessa

15.9.2011   //   Kari Ketonen   //   Artikkelit, Harjoittelu  //  Ei kommentteja
  1. Aseta itsellesi tavoite
  2. Tee suunnitelma, miten saavutat tavoitteesi
  3. Harjoittele nousujohteisesti

Lue lisää





Uusimmat artikkelit


Suomen Valmentajat ry:n jäsen