Kari Ketonen

”Personal trainerin takuu” ja muita lukijoiden kysymyksiä

18.3.2012   //   Kari Ketonen   //   Artikkelit, Harjoittelu, Hyvinvointi, Motivointi  //  Ei kommentteja

Ajattelin tällä kertaa vastata pariin minulle viime aikoina esitettyyn ja lähetettyyn kysymykseen.

Lue lisää

Sinustako ensimmäinen Kevyt Sankari™?

21.2.2012   //   Kari Ketonen   //   Artikkelit, Harjoittelu, Hyvinvointi, Motivointi, Ravitsemus  //  Ei kommentteja

Odotettu CMS-ketjun painonpudotuskilpailu Kevyt Sankari™ alkaa maanantaina 12.3.2012.

Mikä on Kevyt Sankari?

  • Kevyt Sankari on kymmenen viikon pituinen koulutetun valmentajan valvonnassa tapahtuva painonpudotusohjelma, jossa on mukana valtakunnallinen kilpailu.
  • Kevään 1. kilpailu käydään ajalla 12.3.–27.5.2012.
  • Kevyt Sankari -ohjelman harjoitukset tehdään valmentajan johdolla kolme kertaa viikossa.
  • Osallistujan edistymistä kilpailussa seurataan viikoittaisilla punnituksilla. Kilpailuun lasketaan ensimmäisen ja viimeisen punnituksen välinen erotus, josta lasketaan henkilön prosentuaalinen painonpudotus kilpailun aikana.
  • Asiakas voi halutessaan suorittaa liikunnan haluamassaan paikassa, haluamallaan tavalla, osallistumalla vain Kevyt Sankari -kilpailuun.
  • Keveimpien Sankareiden palkinnot

    1. palkinto on 2 000 € matkalahjakortti
    2. palkinto on 1 000 € matkalahjakortti
    3. palkinto on 500 € matkalahjakortti

    Lisäksi kaikkien osallistujien kesken arvotaan huikeita tuotepalkintoja!

    Lue lisää

    Voita ilmainen personal training tunti kanssani

    15.10.2011   //   Kari Ketonen   //   Artikkelit, Motivointi  //  Ei kommentteja

    Arvon kaikkien ”Kari Ketonen – Personal Trainer” -sivua 31.10.2011 mennessä tykänneiden kesken palkinnoksi ilmaisen personal training -ohjaustunnin. Ohjaus tapahtuu sovittuna ajankohtana yhdessä sopimassamme paikassa ja se sisältää toiminnallista harjoittelua. Julkaisen voittajan nimen täällä blogissani tiistaina 1.11.

    Jos siis ilmainen ohjaus kiinnostaa, niin klikkaa tämän sivun oikeassa reunassa olevaa tykkää-painikettä, tai tee se Facebook-sivullani.

    Onnea matkaan!





    Uusimmat artikkelit


    Suomen Valmentajat ry:n jäsen