liikunta

Miten motivoit itsesi liikkumaan

22.10.2011   //   Kari Ketonen   //   Artikkelit, Harjoittelu, Hyvinvointi, Motivointi  //  Ei kommentteja

Liikunnan ja liikkumisen tulee tuottaa hyvää mieltä ja onnistumisen kokemuksia, jotta siitä tulee säännöllistä. Harva meistä jaksaa liikkua säännöllisesti vain toisen patistamana, eikä myöskään pelkkä terveydenhoidon tai liikunnan ammattilaisen kannustus, neuvo tai patistus saa liikkumaan päivästä, viikosta ja vuodesta toiseen. Ne jokaiselle meistä mieleiset liikuntamuodot löytyvät vähitellen kokeilujen ja kokemuksien kautta. On hyvä muistaa, että liikkuminen tuottaa mielihyvää vasta, kun siihen tottuu. Jokainen voi varmasti kuitenkin löytää sen oman liikkumisensa tavoitteen. Lue lisää

Mitäs sä nyt sit oikein meinaat…

26.9.2011   //   Kari Ketonen   //   Artikkelit  //  1 kommentti

Minulta kysyttiin viikonloppuna sitä miksi päätin alkaa pitämään tälläisia nettisivuja, tai blogia. Ja myös sitä miksi kerron täällä asioista jotka kuuluvat työhöni.

Ja että enkö pelkää sitä, että lukijat käyvät jatkossa täältä vaan lukemassa ohjeita joiden avulla sitten treenaavat omatoimisesti itsekseen ja ilman palveluitani?

Suoraan kysymykseen suora vastaus: ”En pelkää”.

Koska minun mielestäni, jos haluat saada ja saavuttaa jotain, täytyy sinun myös olla valmis antamaan ja jakamaan jotain. Lue lisää





Uusimmat artikkelit


Suomen Valmentajat ry:n jäsen