ravitsemus

Pysyvä elämäntapamuutos askel kerrallaan

17.9.2014   //   Kari Ketonen   //   Artikkelit, Hyvinvointi, Painonpudotus, Ravitsemus  //  Ei kommentteja

Näin syksyisin työpaikkojen kahvipöytäkeskustelut käyvät kuumina jos jonkinlaisen dieetin ja ruokavalion ympärillä. Kesärusketuksen rinnalle on monelle tullut muutama kesäkilo, joista nyt on päästävä äkkiä eroon. On gluteenitonta dieettiä, on pätkäpaastoa, on protausta ja mitä näitä nyt kaikkia onkaan. Internetin ihmeellisestä maailmasta jokaiselle dieetille löytyy fanaattisia kannattajia, jotka suitsivat ruokavalion puolesta.

Tuloksia halutaan nopeasti ja vaivattomasti, heti ja NYT! Muotidieteillä voit saada pudotettua muutaman kilon, mutta ne eivät opasta pysyviin tottumuksiin tai painonhallintaan. Dieetin jälkeen palataan entisiin tottumuksiin ja pudotetut kilot hiipivät takaisin, usein vieläpä korkojen kera. Lue lisää

Elämä voi alkaa vasta 90 vuotiaanakin

17.10.2011   //   Kari Ketonen   //   Artikkelit, Harjoittelu, Hyvinvointi, Motivointi, Ravitsemus  //  Ei kommentteja

Intialaissyntyinen, Britanniassa asuva Fauja Singh juoksi Toronton maratonin viikonloppuna. Se mikä tekee tästä uutisen meillä ja muualla, on se että hän on nyt ensimmäinen 100 vuotias joka on kyseisen urakan selvittänyt. Lue lisää

Mitäs sä nyt sit oikein meinaat…

26.9.2011   //   Kari Ketonen   //   Artikkelit  //  1 kommentti

Minulta kysyttiin viikonloppuna sitä miksi päätin alkaa pitämään tälläisia nettisivuja, tai blogia. Ja myös sitä miksi kerron täällä asioista jotka kuuluvat työhöni.

Ja että enkö pelkää sitä, että lukijat käyvät jatkossa täältä vaan lukemassa ohjeita joiden avulla sitten treenaavat omatoimisesti itsekseen ja ilman palveluitani?

Suoraan kysymykseen suora vastaus: ”En pelkää”.

Koska minun mielestäni, jos haluat saada ja saavuttaa jotain, täytyy sinun myös olla valmis antamaan ja jakamaan jotain. Lue lisää





Uusimmat artikkelit


Suomen Valmentajat ry:n jäsen